요즘도 운동 빡시게 하고 있다고 생각하고 있지만,
몸무게는 정체기가 왔습니다.
체지방은 빠졌지만, 근육량이 생각보다 많이 늘어나서..
체중이 오히려 + 가 되었다는......
요즘 근육운동을 많이 하고 있지만,
유산소 운동좀 더 많이 좀 해야겠네여.
저번달 기준 목표치가 8Kg 남았는데
다시 10Kg으로 다행이 체지방이 감소라서
그건 다행이네여....
전이만 출근 준비를 해야 해서 다들 퇴근길 조심하시고요
즐거운 저녁 시간 되시길
nanone18
4
2020-11-05 20:59
677 요즘도 운동 빡시게 하고 있다고 생각하고 있지만,
몸무게는 정체기가 왔습니다.
체지방은 빠졌지만, 근육량이 생각보다 많이 늘어나서..
체중이 오히려 + 가 되었다는......
요즘 근육운동을 많이 하고 있지만,
유산소 운동좀 더 많이 좀 해야겠네여.
저번달 기준 목표치가 8Kg 남았는데
다시 10Kg으로 다행이 체지방이 감소라서
그건 다행이네여....
전이만 출근 준비를 해야 해서 다들 퇴근길 조심하시고요
즐거운 저녁 시간 되시길
Lioeny
코뿔소차
akaive
퍼즐조각
