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스트레칭에 필요성

grebxcvbcv 6 2020-11-03 10:21 716

 

밤꽃님들 밤새 잠은 잘 주무셨나요

 

 

자다가 일어났는데 목과 어깨 부근이 매우 뻐근합니다

 

 

베개가 너무 높아서 그런것같기도 하고 몸이 제대로 자세로 잠을 못잔것같네요

 

 

스트레칭이라도 해서 긴장을 줄여야할것같습니다 숙면이 최고라고 하는데 피로를 달고사네요

 

 

자기 전에 스트레칭을 하시는 밤꽃님이 있을지 궁금하네요 음란여친님께 물어보기라도 해야 할까요

 

 

스트레칭을 해도 안되면 베개를 좀 딱딱한걸로 바꾸거나 해야할듯 합니다 잘 아시는 분들이 있을지 모르겠네요

 

 

그래도 사진은 발랄한 서양 언니들의 움직임의 사진으로 하루를 시작 합니다

 



 

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코멘트 6건

  • 아몰랑힝

    베게의 높이는 7센치 이하도안되고
    이상도안되고
    하지만 위쪽에문제가있다면 8~9세치베게사용
    ㅎㅎㅎㅎ 제가 이쪽은 나름전문가라서 ㅎㅎㅎ
    가까우면 베게라도 드리고싶네요 ㅎㅎ

  • dkckskckkk

    요즘처럼추운날씨 자구 일어나며 온몸이 힘들것 같은데
    아침에 가볍게 스트레칭 하는것도 건강에 도움이되죠
    오늘도 좋은하루보내세요

  • 우정에금가다

    저는 최근에 베개를 그 긴~~걸로 바꿨어여 제가 옆으로 누워서 자는데 그러면 허리가 뒤틀린다고 하더라고용;;;

  • 0102

    스트레칭 잘 해주세요. ㅠㅠ 목 어깨 무겁다보면 그러다 담이 오기도 하더군요. ㅠㅠ 관리 잘하세요. ㅠㅠ

  • 서드

    저는 베개 낮은거 좋아해서 무조건 낮은걸로 사요 베개솜

  • zmsm

    일하면서도 중간중간 스트레칭을 하는게 중요하고 평소에 자주 움직이는게 도움이 많이 된다고 하더라구요.
    저도 요즘은 스트레칭의 중요성을 상당히 깨닫게 되는 것 같습니다. ^^

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